喉咙痛吃哪些食物好

作者: 疾病  发布:2019-10-08

病情描述:最近刚入秋,天气干燥,本来已经注意多喝水了,可是还没挡住嗓子发炎,而且喉咙还痛的厉害,说话都沙哑,不想吃药,请问喉咙痛吃那些食物好?

每个家庭都有老人,而大家每个人也都会随着时间的流逝,都会步入老年的阶段。老年人的身体健康也是子女们始终牵挂的事情,老年人的身体总是会出现一些小毛病。比如很多人就存在着喉咙疼痛的情况,这时候可以通过饮食调理改善。那么,老年人喉咙痛吃什么好?以下这些都是适合喉咙疼痛的缓解方法。

春夏之际,由于气候、工作、生活习惯等原因很容易肝火旺盛,一上火就很容易嗓子疼痛,而嗓子疼痛就会对说话造成很大的影响。其实不管什么原因,喉咙痛时你希望以最快速度恢复。嗓子痛时,胃口不佳吃饭不香,然而,吃对食物可为身体增添能量,加速病情康复。同时你也可以去尝试下面这些简单的舒缓方法。 最有效的治疗喉咙痛的东西可能已经在你的药箱:非甾体类抗炎药,例如布洛芬。“这些止痛药和消炎药药物组合,它们会让你一下感觉好些,它们也会减少一些喉咙痛引发的肿胀,”林德博士说。“如果你有发烧,这也是喉咙痛造成的症状,消炎药可以帮助你避免引发其他症状。” 嗓子疼的时候,可以含片润喉糖来缓解症状,尤其是薄荷糖和桉叶糖,清凉润喉效果很不错,对防治伤风咳嗽也有一定帮助。 喉咙发炎红肿时,就提醒人体要补水了。补水量以尿色呈淡黄色或无色为度。充足的水分能滋润细胞膜,促进细胞代谢废物。尤其嗓子疼是由于感冒引起的时候,多喝水有助缓解症状。 1.喝茶。 绿茶、白茶、黑茶、红茶乃至草药茶一般都有镇痛、提高免疫力、防止细菌感染的效果。喝的时候加入1小匙蜂蜜还能加强杀菌效果,早日摆脱嗓子不适。 2.喝鸡汤。 鸡汤含有一定的盐分,钠有消炎、缓解嗓子疼的效果,而且鸡汤的营养成分也比较丰富,能增强抵抗力、促进机体自愈。 3.盐水漱喉。 研究表明,盐水漱喉能有效缓解喉咙发炎。具体做法是在一碗温水里加入小半匙食盐,待食盐充分溶解后就可以用来漱喉,冲洗咽喉部位的黏膜能起到杀菌、缓解炎症的作用。如果喉咙有刺痛感,还可以再加点蜂蜜来润滑,能加强杀菌效果。 4.止咳糖浆。 即使你没有咳嗽,非处方咳嗽糖浆可以帮助缓解疼痛。像滴剂和喷雾剂,它们会覆盖在咽喉,帮助暂时缓解疼痛。 5.鸡汤。 一个古老的家用治感冒方法,鸡汤能帮助舒缓喉咙痛。在发酵液中钠实际上可能有抗发炎的特性,它可以让你在喝下去时感觉良好。汤有还有一个额外的好处,当你生病:吃东西是痛苦和困难的,它会使咽喉肿胀或非常疼,所以喝一些滋养汤将确保你得到你需要击退你的感染的营养。 6.棉花糖。 虽然没有确凿的证据,棉花糖植物汁液已使用了几百年,通常以喝茶的形式,治疗咳嗽,感冒和喉咙痛。 据了解,现代棉花糖可以帮助缓解咽喉疼痛,可能是因为明胶大衣的舒缓。“这不是最不可思议的事情在世界上。”林德博士说。“如果你的喉咙真的肿了,吞咽任何东西真的好痛,但吃甜甜的、滑滑的棉花糖一点问题没有。 7.休息。 它可能不是最快的解决方案,但得到一些休息,可能是你能做的缓解喉咙痛和感染的最好的事情,林德博士说。 “喉咙痛的绝大部分是由感冒病毒引起的,而我们知道,一旦我们真感冒,能做些什么来治感冒呢?”他说。“确保你的身体得到很好的休息至少会帮助它抵抗病毒,因此您可以恢复得更好更快。” 能快速恢复嗓子的食物 1.香蕉。 香蕉是一种非酸性柔软水果,容易吞咽,不刺激嗓子。香蕉还是一种低升糖指数食物,富含维生素B 6.维生素C、和钾。 2.鸡汤。 热气腾腾的鸡汤堪比抗生素。鸡汤具有抗炎功效,可缓解喉咙充血。鸡汤中可加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。这些食物所含营养都有治病作用。 3.柠檬汁 蜂蜜。 柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用,强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。随着炎症的缓解,嗓子疼痛减轻。 4.炒鸡蛋或鸡蛋白。 炒鸡蛋或鸡蛋白可提供易于消化的蛋白质,对嗓子炎症和疼痛具有缓解作用。食用时,最好不要加调料,否则会导致嗓子疼痛加重。 5.生姜茶或蜂蜜茶。 温热生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止痒的作用,有助于缓解胸闷或紧张感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障,防止刺激,引发咳嗽。 6.燕麦片。 燕麦片富含可溶性纤维,有助于降低坏胆固醇,富含蛋白质,增强饱腹感。燕麦片中加入香蕉或蜂蜜有助于缓解嗓子疼痛。 7.全麦面条。 吃软面条有利于治疗嗓子痛。全麦面条还富含纤维素、铁、锌、维生素B1.B2.B3和维生素E等多种营养成分。 9.水煮胡萝卜。 胡萝卜中含有维生素A、纤维素和钾等营养成分。嗓子痛时,最好吃点水煮或清蒸胡萝卜。生吃胡萝卜会加重嗓子痛。分享阅读:癫痫病可以治愈吗尖锐湿疣小孩癜痫能彻底治愈吗

春秋换季时气候干燥,很容易出现嗓子发炎和喉咙痛的症状,严重时甚至连饭都吃不下,这时就要在饮食上下功夫了。首先在主食的选择上,可以以燕麦片代替大米,燕麦片质地松软,富含可溶性纤维,蛋白质丰富,可以增强饱腹感,其中加入香蕉或蜂蜜还有助于缓解嗓子疼痛。其次可以多吃炒鸡蛋或蛋白,对嗓子炎症和疼痛也具有缓和作用,但要注意最好不要加调料。另外还可以适当的喝一些鸡汤,鸡汤具有抗炎功效,可缓解喉咙充血疼痛。

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香蕉

香蕉是一种非酸性柔软水果,容易吞咽,不刺激嗓子。香蕉还是一种低升糖指数食物,富含维生素B6、维生素C、和钾。

鸡汤

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