【冠亚体育】戒不掉烟的老烟民,就多吃这些食

作者: 养生保健  发布:2019-10-08

烟民都知道吸烟有害健康,可是想戒烟并不那么容易。烟龄时间越长,戒烟难度越大,这样下去肺部的毒素积累的也越多,患癌的几率也大大增加。那么有什么好办法能够降解肺部烟毒呢?这里小编就分享一些天然的小食材,别看它们不起眼,却是烟毒的“克星”,喝水时泡一点,帮你排出烟毒更养肺。

很多男人手上嘴里都离不开一支烟,虽然说是放松情绪缓解疲劳,其实这都是暂时性的,反而对身体很不好。因为会把毒素积累在肺里面,毒素排不清,身体也会变不好。所以,为什么那些烟龄长的人会经常咳嗽,显得特别苍老。

很多吸烟的朋友,由于长期吸烟已经形成了对香烟强烈的依赖感。吸烟对肺部、气管以及咽喉的危害特别大,因为香烟里面含有大量的尼古丁、焦油以及一氧化碳等有害物质,其中尼古丁对人体的危害是最大的。

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1、蜂蜜

对于一些吸烟又很难戒烟的人来说,就要从一些饮食来排清肺毒,改善吸烟所带来的健康伤害。小编给大家介绍几种食物。多吃这6种“清肺王”,排出烟毒,肺健康。

对于戒不掉烟的人来说,潜藏的健康危机还是比较严重的。今天就告诉大家怎样减少吸烟给身体带来的危害,主要推荐一些清肺排毒的食物,希望对烟民朋友有所帮助。

很多人都知道蜂蜜可以滋润皮肤,治疗便秘,但其实它清热解毒,润燥养肺的功效也是非常优越的。长期抽烟的人经常用温水兑蜂蜜喝,不仅能清除肺部淤积的垃圾还能除肺燥,同时滋补身体,是非常好的养生方法。

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1.鱼腥草

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1、银耳

鱼腥草除了味道有些难闻之外,它的药用价值却很高,尤其对于长期吸烟的老烟民来说,它能清肺热,解烟毒。准备一些晒干的鱼腥草,每天取一点来泡水喝,能减轻抽烟对你的损害,预防慢性咽炎、气管炎甚至肺癌。

2、罗汉果茶

银耳每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。

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2.罗汉果

  • 烟毒
  • 戒烟
  • 肺癌
  • 抽烟
  • 尼古丁

2、鱼腥草

中医认为,罗汉果味甘、性凉,归肺、大肠经。有润肺止咳、生津止渴的功效,适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴等,此外还有润肠通便的功效。老烟清罗汉果菊粉,排出肺部和胃肠道堆积的烟毒,能够远离吸烟带来的疾病威胁。

想要减轻肺部压力,排出烟毒,用罗汉果泡茶喝就是非常不错的选择,它不仅能够润肺清热,对于喜欢吸烟的人来说,还能排出肺部积聚的火气。罗汉果被人们誉为“神仙果”,它有润肺止咳,生津止渴的功效,用罗汉果少许,冲入开水浸泡,有清热润肺、化痰止咳作用。

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3.山竹

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  • 肺癌
  • 排毒
  • 清肺
  • 吸烟

山竹不但可以消炎,而且还可以帮助我们排出体内的毒素。山竹不但口感好,而且还很多我们人体所需的维生素。当你想吸烟的时候,吃一个山竹,既能缓解烟瘾,还能有效的清除烟毒。

3、百合干

对于总是抽烟的男士们来讲,鱼腥草是个宝,它有着清肺热,解烟毒之效,能够减轻因为抽烟而带给人身体的损伤,防止患上慢性咽炎、气管炎甚至肺癌。所以长期吸烟的朋友,每天可以喝点鱼腥草茶,具有很好的润肺排毒的功效。

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气温多变、燥气伤人,会使有些体弱者舌干咽痛,干咳无痰,适量食用百合可以避免以上症状。经常抽烟的人也可以多喝一些,可以缓解咳嗽。百合具有清肺的功能,故能治疗发热咳嗽,或加强肺的呼吸功能,因此又能治肺结核,一切气管病患者,食百合均有裨益。

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4.葡萄

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3、无花果

长期吸烟的肺部积聚大量毒素,功能受损。葡萄中所含的有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。另外,葡萄还具有祛痰作用,并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

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