早起头趟尿的健康指标功能!

作者: 养生保健  发布:2019-11-06

人每天都会去厕所小便,但是具体去几次,估计没几个人在意过,除非去得特别频繁,才可能会引起注意。肾脏是主管排泄的器官,在一定程度上,排尿的多少,正常与否关系着肾脏的健康。那么你知道人正常一天是排尿几次呢?

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健康小便有6个标准:

人正常一天小便几次?若在这个次数内,恭喜,肾脏很健康!

次数:每天8次小便最正常

一般来讲,人正常一天排尿次数是不超过八次,不低于四次,这是最佳状态。具体为白天为3-6次,晚上1-2次。肾脏的健康除了从次数上面可以体现之外,还可以从颜色,形态,味道,数量等方面体现。

一天8次,总量不超过3000毫升。如果饮水量并不多,但是小便超过8次,就叫做尿频。

1.尿液颜色

很多人以为老想尿,肯定是肾虚,其实大多数尿频和肾无关。小便次数多,但尿量少,有可能是膀胱和尿道的问题;如果次数多,而且尿量也不少,则有可能是内科代谢性疾病,比如糖尿病或多尿症。

正常的尿液多为透明、淡黄色或黄色。如果肾脏不是太好的人尿液颜色可能排出如同酱油颜色的尿液。

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晚上起夜:最好1次

2.尿液形态

一天8次小便,白天7次,晚上1次,是最佳比例。

正常的尿液是受冲击力的影响会有短暂易散开的尿液,或者是没有泡沫的尿液,但如果肾脏不太好的人可能会出现经久不散的泡沫尿。

起夜太多,一种情况是因为睡前喝水多造成的,这是正常情况,没有必要为了不起夜刻意减少晚上的饮水量。充血性心力衰竭、高血压患者,需要控制全天饮水量。

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晚上喝水多,早晨起来眼睛和脸会浮肿?其实,只有肾有问题的人才会这样,健康的肾会正常代谢,不会造成浮肿。

3.尿液数量

很多老人为了减少起夜,晚上一点水也不敢喝,时间长了,反而会让尿很浓,导致膀胱结石等疾病。

正常的人一天在没有超多饮水的情况下,一般尿量约1500~2000ml。超过这个数是尿频,低于这个数则是尿少,要是尿量少于100ml则是无尿。众所周知肾虚会引起尿频尿急尿不尽的症状,而如果尿异常地少,也可能是肾功能异常的缘故,时间长了可能还会出现尿毒症。

如果晚上没喝多少水,也总起夜,每次尿量多,说明可能有内科代谢性疾病;每次尿量少,说明可能是膀胱和尿道出了问题。

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4.尿液的味道

排尿频率:

正常的尿液味道是有特殊微弱芳香气味,当然放置一段时间就是一股氨味了,如果肾不好,那么尿就会有明显的臭味或者说是臭鸡蛋味出现,并且持续不断。一般吃气味重的食物,当你不吃这种味道就没了,而肾不好这种味道会一直存在。

喝水后30〜45分钟去厕所

水在体内正常代谢需要30~45分钟,相当于学校里一堂课的时间。

但如果排尿频率高于或低于这个数字,也不一定代表肾脏出了问题。

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