三伏天最喜欢喝这汤水,5块钱煮一锅,清热消暑

作者: 养生保健  发布:2019-11-09

说到消暑解热,除了冰镇西瓜和冰冻冷饮之外,糖水也是一个不错的选择!它跟我们在外面经常喝的那些添加了香精或者是糖精的饮料比起来,真的是要好太多了,糖水不仅能做到消暑解渴,也比较营养健康。所以不难怪糖水能成为两广人日常生活中必不可少的“调味品”,要是生活中没有糖水的存在,那该少了多少美食的乐趣~。

做法:各物洗净。鲜荷叶切碎,绿豆浸软。先把荷叶下瓦煲内,加入清水2000毫升,武火滚沸后改文火煲约15分钟,去荷叶下绿豆、百合,续煲约半小时,下冰糖片刻便可。

第五步:最后放入泡好的枸杞和适量冰糖煮10分钟就可以关火开吃啦!

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功效:清热解暑,还具有补气血、增强肝脏功能的作用,还可消除因气血不顺而造成的脸色苍白症状,并帮助排除体内的毒素与消除脂肪。

主料:马蹄,薏米,百合

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功效:老冬瓜甘清微寒,功能清热解暑,生津止渴。生茨仁,但淡利湿,黄糖清热生津。合而用之则可解暑清热,去暑湿。

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步骤3、煮豆子的时间,把芋头去皮,洗净切块,芋头比较大个,我用了半个芋头。记得在削皮的时候,带上手套,以免手会变痒过敏。

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做法:先将绿豆、薏米放入凉水中浸泡4~5小时,然后将浸泡后的绿豆、薏米捞起放入水中大火烧开,调成文火慢慢烹煮,待绿豆、薏米将熟时放入陈皮,最后放入冰糖调味食用。

三伏天最喜欢喝这汤水,5块钱煮一锅,清热消暑又祛湿,老少皆宜!

步骤6、最后加入红糖,煮红糖融化了就可以关火了。可以等它温热的时候吃,超过瘾的。

做法:从药店或者干货市场买回干乌梅和山楂,先加水泡开。桂花、甘草和泡开的乌梅和山楂用纱布包起来。在大锅里注满水,放入纱布包,大火烧开。煮沸后,加入适量的冰糖或者红糖。小火熬煮2-3小时,在水大约被熬去一半的时候,酸梅汤也就做成了。

配料:枸杞,冰糖

步骤1、首先把红豆冲洗干净,再用清水浸泡3个小时以上。

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材料:凉粉400克、糯米小丸子6粒、薏米100克、蜂蜜20克。

一道滋阴养颜,清热又解暑的马蹄薏米百合糖水就做好啦。

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功效:酸梅性温味酸,在盛暑期间饮用酸梅汤,不仅酸甜可口,消暑益气,还可起到开胃、补充水分的作用。

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做法:

5、薏米凉粉小丸子糖水

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功效:鲜冬瓜味甘性淡,能清热解暑;干绿豆性味甘凉,能清凉解毒、消暑利水;红糖甘甜能解毒润澡。三种食品合用既可清热解暑、除烦止渴,又清甜可口。

制作步骤

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